Natación Hermosa #3

He estado liado estos días así que el Jueves hay sorpresa 🤓. El entreno de hoy es un Test para saber vuestra velocidad aproximad en un triatlon. Se llama Test CSS.

Calentamiento 300mts suave, como veáis, que estén los hombros calentitos pero que no estáis cansados.

400m a fuego

Descansad 5-8 minutos, braza, relajados, sentaros en el borde de la piscina, bebed algo.

200m a fuego

Anotad el tiempo y decidmelo tanto como la longitud de la piscina.

 

Un saludete,

Carlos Muñoz

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